Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2013
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98,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Gord: 57,96g | Prot: 169,23g | Carbs: 294,41g.
Café da Manhã: Magere Kwark Aardbei, Banaan, Eiwitsupplement Poeder, Appels, Gekookt Ei. Almoço: Filet American, Bruine Boterham, Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Magere Kwark Aardbei. Jantar: Bruine Boterham, Erwtensoep. Lanches/Outros: Cappuccino, Zalm, Melba Toast, Apfelstrudel. mais...
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4221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Jardinagem - 3 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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