Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 15,88g | Prot: 28,23g | Carbs: 268,79g.
Café da Manhã: Koffie met Melk, Kaas, Witte Boterham, Koffie met Melk. Almoço: Jumbo Zachte Kruidenboter , Wit Brood, Ontbijtkoek, Koffie met Melk, Bospeen. Jantar: Spaghetti, AH Stoofpeertjes, Koffie met Melk. Lanches/Outros: Ekoplaza Gedroogde Banaan, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Jillz Jillz Red, Koffie met Melk, Dropmakers Jokertjes, AH Pitloze Witte Druiven. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Subir Escadas - 30 minutos, Apple Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firise
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