Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Gord: 56,95g | Prot: 152,55g | Carbs: 203,10g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Перекресток Варенье Клубничное, SPAR Оладьи с Яблоками, Русский завтрак Баланс Веса, Кофе, NL International Дрейнэффект. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Jantar: Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе, Био Баланс Кефирный 1%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Тилапия. Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Подовинновское Молоко Творог 5%. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
шаги 2100 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|