Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2010
|
112,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 37,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 37,61g | Prot: 118,28g | Carbs: 228,45g.
Café da Manhã: Women's Multivitamin, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Coffee, Stevia, Fat Free Milk, Bagel Thins - Everything, Water. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks, Dijon Mustard, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Cucumber (with Peel). Jantar: No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Bagel Thins - 100% Whole Wheat, CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Coffee (Brewed From Grounds), Oven Roasted White Turkey, Golden Delicious Apples, Dijon Mustard, Water, Cucumber (with Peel). Lanches/Outros: sliced ham, baked doritos, 100 calorie cheese nips, Light Mozzarella Cheese Stick, Diet Dr. Pepper, TLC cranberry walnut fruit & grain bar, No Calorie Sweetener Packets, Green Tea, Bottled Water. mais...
|
|
3752 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suechru
|