Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2010
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112,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 37,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 36,54g | Prot: 103,40g | Carbs: 229,71g.
Café da Manhã: Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, No Calorie Sweetener Packets, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Coffee, Fat Free Milk, Bagel Thins - Everything. Almoço: Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Bagel Thins - Everything. Jantar: water, trader joe's garlic, light mayo, trader joe's albacore tuna. Lanches/Outros: Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful, Organic Applesauce with Wild Berries, TLC cranberry walnut fruit & grain bar, Cranberry Raspberry Real Fruit Bar, Bottled Water. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de suechru
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