Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2010
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111,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 37,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 36,11g | Prot: 106,92g | Carbs: 168,56g.
Café da Manhã: No Calorie Sweetener Packets, Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Oven Roasted Turkey Breast, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Bagel Thins - Everything, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast. Jantar: Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Onions, Ketchup, Hamburger or Hotdog Rolls, Turkey Burger, White Table Wine. Lanches/Outros: Cranberry Raspberry Real Fruit Bar, TLC cranberry walnut fruit & grain bar, Rold Gold Pretzel Sticks, Diet Dr. Pepper, Bottled Water. mais...
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3932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de suechru
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