Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 45,05g | Prot: 135,78g | Carbs: 128,05g.
Café da Manhã: Мёд, Зеленый Чай. Almoço: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Морковь, Сердечки Куриные Тушенные, Кофе (из Молотых Зерен), Кускус (Вареный). Jantar: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Bauer Овощи Весенние, Полоцкие Хлебцы с Луком, Свекла Вареная, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. Lanches/Outros: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Творог 0%. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|