Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3242 kcal
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Gord: 104,41g | Prot: 195,54g | Carbs: 377,81g.
Café da Manhã: Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Philadelphia Philadelphia Light. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Banana, Noci, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Jantar: Mandarancio, Pomodori Ciliegini, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Patate al Forno, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mela. Lanches/Outros: Ricotta di Pecora, Pasta Sfoglia, Mandorle, Yomo Yogurt Greco Delta 0%. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Spinning - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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