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Kein Plan....
Ernährung läuft super knapp 1200kcal jeden Tag und dann noch Sport.....🤷🏼♂️🤷🏼♂️🤷🏼♂️
Aber egal der Körper verändert sich und die Jeans Hosen passen auch besser....😂😂😂
Wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende
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85 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 23,42g | Prot: 84,66g | Carbs: 46,68g.
Café da Manhã: Bauernbrot, Kaufland Geflügelmortadella, Kaffee mit Milch, Viva Vital Geflügelsalami, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur. Almoço: Aldi Paprika, Schweinefilet. Lanches/Outros: Veltins Pilsener, Veltins Pilsener. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Futebol - 40 minutos, Treino em Circuito - 21 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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