Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 78,98g | Prot: 184,57g | Carbs: 183,50g.
Café da Manhã: Щи Зеленые, Творожная Запеканка, Щи, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. Almoço: Сарафаново Сметана 15%, Творожная Запеканка, Щи Зеленые. Jantar: Хлеб Черный, Щи Зеленые, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Амка Молоко 3,2%, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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