Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 76,55g | Prot: 122,18g | Carbs: 142,50g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа. Almoço: Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, Гречка Отварная, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе. Jantar: Огурец, Кальве Соус Цезарь, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле, Cheese Gallery Пармезан, Перепелиное Яйцо. Lanches/Outros: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Голден Яблоко, Ашан Хурма, Варенье из Смородины, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Хохланд Творожный Сыр, Рафаэлло Конфета. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|