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58'5
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 14,90g | Prot: 17,82g | Carbs: 120,05g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Простой Креп. Almoço: Простой Креп, Пшеничная Каша. Jantar: Пиво Разливное. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nadar (Lento) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Dirigir - 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de OksY4ka
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