Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2013
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 32,55g | Prot: 176,81g | Carbs: 79,37g.
Café da Manhã: Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Almoço: Extra Lean Ground Beef (96% Lean 4% Fat), Cooked Spaghetti Squash, Quinoa (Cooked), Sweet Potato , Boneless & Skinless Chicken Breasts. Jantar: Almonds , Baby Spinach, 2% Milk Mozzarella Cheese, Ground Turkey 93/7. Lanches/Outros: Cooked Shrimp, Frozen Spinach, In a Pouch, 9 oz., Cooked Shrimp, PB2 Powdered Peanut Butter, Hydrowhey. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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