Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 54,18g | Prot: 65,51g | Carbs: 115,35g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Porridge, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Café Instantané (à partir de Poudre). Almoço: Sardines à l'Huile (en Conserve), Auchan Gruyère, Crème Fraîche Épaisse, Brocoli, Oeuf. Jantar: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Yaourt Nature de Lait Entier, Jardin Bio Lentilles Cuisinées aux Petits Légumes, Liebig Velouté 6 Légumes. Lanches/Outros: Seeberger Chips de Bananes. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shaanxi
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