Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3307 kcal
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Gord: 91,46g | Prot: 221,75g | Carbs: 383,41g.
Café da Manhã: Alpro Hafermilch, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Almoço: Barilla Fusilli, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Jantar: Mayonnaise, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Lanches/Outros: Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Chiquita Banane, Birnen. mais...
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3684 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 31,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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