Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 89,27g | Prot: 117,27g | Carbs: 234,58g.
Café da Manhã: Новгородхлеб Баранки Ароматные, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Гармония Сметана 20%, Яйцо. Almoço: Рис Вареный, Тефтели, Творожная Запеканка, Сарафаново Сметана 15%, Щи, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебец. Jantar: Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Сахар, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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