Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
|
126,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 82,54g | Prot: 157,50g | Carbs: 135,74g.
Café da Manhã: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шампиньоны Гриль, Яичница с Помидорами. Almoço: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Jantar: Alto Concetto Окорок Сыровяленый, Горбуша Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидор Сливка, Соленые Огурцы с Укропом, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Клюква, Чай, Яблоко Голден, Мандарины, Американо, Голден Яблоко , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе Эспрессо. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terehin
|