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Ein Tag in der Heimat, 275 km hin und zurück, ein Tag bei Mutti, Kilo wieder drauf🙄
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95,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 42,62g | Prot: 56,11g | Carbs: 143,19g.
Café da Manhã: Kirschtomaten, Leerdammer Caractère, Dulano Kochschinken, Philadelphia Kräuter, Harry Mehrkornbrot (56g), Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Clean Foods Rohnudeln, Vitasia Bihun-Suppe. Jantar: Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kania Salatdressing, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Mandarine, Aldi Frischeiwaffeln, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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