Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 32,05g | Prot: 49,04g | Carbs: 173,48g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Äpfel. Almoço: Salatgurke, Bonduelle Gold Mais, Mozzarella, Mandarine, Äpfel, Penny To Go Möhrensalat mit Apfel, Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry, Quorn Vegetarisches Hack. Jantar: Weintrauben, Gut & Günstig Knusper Dinos, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1467 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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