Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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102,2 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Gord: 81,36g | Prot: 71,56g | Carbs: 343,34g.
Café da Manhã: 新東陽 魚鬆, Costco 半熟迷你麵包, 荷包蛋, 味造雲外 香椿醬, Heinz 三明治抹醬 Origin Sandwich Spread, 聯馥 得科羅勒青醬 De Cecco Pesto Alla Genoese Sause. Almoço: NOW 洋車前子粉, 名廚美饌 24臻穀, 黑咖啡, 紅布朗 黃金亞麻仁籽粉, 優群貿易 彰化大村巨峰葡萄乾（平均一顆2.5g）. Jantar: 光泉 原味奶酪, 全聯 輕乳酪蛋糕, 玉米濃湯, 炸雞（加麵包糠）, 7-11 番茄蛋包飯. Lanches/Outros: TNCC Dinosaurs 恐龍造型果汁軟糖, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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