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Ok, reicht 😊👍 heute muss ich mal wieder etwas sündigen, damit es nicht noch weniger wird
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46,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 71,71g | Carbs: 187,08g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Milram Skyr Natur, Edeka Deli Granatapfelkerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Drews Marinierte Grüne Peperoni, Gurke (mit Schale), Avocado, Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère , Ener Bio Bulgur. Jantar: Kaufland Pomelo, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Harry Eiweißbrot, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote. Lanches/Outros: Dickmann's Schokokuss, Wasser, Tee, Niederegger Marzipan Classic, Douceur Edel Nougat Ei, Nescafe Salted Toffee Macadamia, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Alpro Barista Soya, Tee, Espresso, Wasser. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Elipstrainer - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Schönen guten Morgen Tanja. Komm gut in den Tag❗🌞🌞🙋♂️
15 jan 20 por membro: falke 113
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Guten Morgen liebe Pingu. Schönen Tag und viel Spaß beim Sündigen 🙋♀️🌞
15 jan 20 por membro: wuschel_75
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Guten Morgen liebe 🐧. Genau so geht's mir im Moment auch😅. Zum Glück feiert meine Mama am Wochenende ihren 70. Geburtstag und lädt zum Asiabuffet ein🤣...
Hab einen tollen Tag☀️🤗
15 jan 20 por membro: Lionora1984
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️☕
16 jan 20 por membro: Levka...
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16 jan 20 por membro: Huehndez17
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Guten Morgen! Dann sündige Mal für mich mit, damit ich das nicht ausversehen mache. 😉
16 jan 20 por membro: Jazzue
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Moin ihr Lieben geht klar mit dem Sündigen für diejenigen, die wes gerne wollten. Für jeden gibt es ein Stück Schoki oder so 😊😂👍
16 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
dann viel Spaß beim Sündigen 😂.
Hab einen schönen Tag 🙋🍀
16 jan 20 por membro: keblu
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Huhu liebste Tanja, das sind dann wohl so Luxusprobleme ;) Aber kein Neid, ich vertsehe genau, was Du meinst. Auch darauf muss man achten, wenn man bestehen will. Hab einen schönen Donnerstag! ;)
16 jan 20 por membro: minuskel
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Danke Keblu und Minuskel und ja, das ist ein kleines Luxusproblem. Wobei ich Samstag mit Mama australisch Essen gehe, da kommt bestimmt auch ein paar Gramm wieder dazu 😂
16 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Wow, australisch...super. Ich rate allerdings dringend davon ab, Emu zu probieren. Ich hätte mich fast überg....🤢 . Der Rest war spitze😋
16 jan 20 por membro: keblu
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Liebe Keblu, ich bin da sehr offen, gehe auch nicht zum ersten mal in das Restaurant und war auch schon oft beim Süd-Afrikaner. Da esse ich Sachen, die ich hier lieber nicht erwähnen möchte, sonst rücken mir die Tierschützer auf den Pelz und ich bekomme Haue. Aber das Fleisch wird extra gezüchtet und stammt nicht von Wildtieren. Tendenz für Samstag ist momentan mal wieder Krokodil.
16 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Das sind doch wunderbare Aussichten. Genießen ohne schlechtes Gewissen. Viel Freude dabei 🤩🥳🙋♀️
16 jan 20 por membro: summen
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Danke Summen, werde ich machen 😊
16 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Tanja und einen schönen Donnerstag
16 jan 20 por membro: mona54
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Guten Morgen und genieße den Tag wenn Du Dir was gönnst😉
16 jan 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Moin Mona und Jacki 😊 ich ahbe schon 2 Stücke Schokolade genascht hier auf der Arbeit. Ich denke heute Abend gibt es dann noch etwas von den kleinen Sünden nach dem Sport zuhause auf dem Sofa 😂
16 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Huhuuu 🐧, ich hoff du brauchst heut keine Tabletten mehr und es geht dir wieder gut, oder zumindest besser 😁 schönen Donnerstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
16 jan 20 por membro: Schlumpfine_
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Huhu Schlumpfine, ja, heute bislang keine Tabeltte benötigt, war ja auch kein Migräneanfall, sondern nur heftige Kopfschmerzen. Heute gibt es eher die Schoki, die du dir versagst 😂
16 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Dann lass dir "meine Tafel" gut munden 😋🤭😂😂😂
16 jan 20 por membro: Schlumpfine_
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