|
2826
|
89 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2825 kcal
|
Gord: 58,65g | Prot: 197,96g | Carbs: 382,32g.
Café da Manhã: Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Red Tomatoes, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, خس روماني (طويل), MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, رطب رطب Fresh Dates, هناء شوفان. Almoço: Navels Oranges, Red Delicious Apples, Eggplant, Red Onions, Green Sweet Pepper, Red Tomatoes, Green Snap Beans, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Skinless Chicken Breast. Jantar: Date, Walnuts, ندى بروتين الحليب فانيلا, المثالي خبز برغر. Lanches/Outros: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|