Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
|
52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 46,26g | Prot: 118,34g | Carbs: 107,68g.
Café da Manhã: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Пирожное Песочное с Медовым Вкусом, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное. Almoço: Мандарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Венская Вафля, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Jantar: Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr Dias Отруби Кукурузные, Макларин Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fit&Sweet Ароматные Пряники, 365 Detox Ореховое Молоко. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|