Jornal de katjaw., 15 jan 20

Hatte gestern mein Geburtstag gefeiert, die Waage lässt grüßen 😉
109,4 kg Perdidos até agora: 2,2 kg.    Ainda faltam: 34,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

950 kcal Gord: 30,27g | Prot: 94,39g | Carbs: 83,38g.   Café da Manhã: Banane. Almoço: Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Jantar: DM Bio Gemüse Brühe, Grüne Bohnen, Blumenkohl, Frühlingszwiebeln, Aldi Kap Seehecht Filets. mais...
2688 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
Ganhando 4,9 kg por Semana

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Comentários 
Bei mir siehts auch so aus aber ich hab kein Geburtstag gefeiert 🤔🙄 
15 jan 20 por membro: pmlx8252
Das wird schon wieder 😉 
15 jan 20 por membro: katjaw.
Nachträglich, herzlichen Glückwunsch zu deinem Geburtstag! 😄🎁 
15 jan 20 por membro: Andreas Kunz
Lieben dank 😊  
15 jan 20 por membro: katjaw.

     
 

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