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Waage A
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2376 kcal
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Gord: 77,09g | Prot: 137,92g | Carbs: 266,78g.
Café da Manhã: Weißer Reis (Langkorn), Bofrost Grießnockerln, Aldi Laugenbrezel, Gurke (mit Schale), Schwarzwälder Schinken, Aldi Käse-Laugenstange. Almoço: Gut & Günstig Rapsöl, Harzer Harzer Käse, Aldi Passierte Tomaten, Lien Ying Shirataki Konjac Noodles, Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Blattspinat, Fenchel, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Bio Junge Erbsen. Jantar: Fit + Vital Mehrkornbrot, Aldi Laugenstange, Gurke (mit Schale), Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Balsamico, Fenchel, Karotten, Aldi Rote Paprika, Aldi Feldsalat. Lanches/Outros: Kinder Riegel Dark & Mild. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Correr - 10/kph - 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sport-goettin
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