Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
121,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2152 kcal
|
Gord: 147,96g | Prot: 169,33g | Carbs: 26,65g.
Café da Manhã: Coffee, Light Cream, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Salami, Krakus Polish Deli Ham, Boston Lettuce. Jantar: Land O'Lakes Butter with Olive Oil & Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Publix Chopped Broccoli, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Lanches/Outros: Cheesecake Fat Bomb, Pickles, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Celery , Kroger Sugar Free Gelatin Snacks. mais...
|
Perdendo 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tombelljr
|