Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 81,54g | Prot: 171,47g | Carbs: 59,93g.
Café da Manhã: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Hokkaido Kürbis, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet). Jantar: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Ehrmann Magerquark, Brokkoli, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Pesto Alla Calabrese. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 48 minutos, Descansar - 9 horas e 47 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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