|
Я БОЮСЬ СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО...
Так уж повелось, что с детства я была той самой девочкой, которая поправляется от стакана воды и просто от того, что рядом простояла с вкусной едой (ну, так мне казалось).
Нет, я не была мега бомбой и вес мой не было центнер...
Всё было попроще - рост 170 см, а вес был 70кг ("так это же нормально, вес росту соответствует" и бла бла бла).
Возможно, когда тебе лет 40,то можно позволить себе такое "соответствие", но не когда ты молодая девушка, точнее подросток, которому 14 лет.
И вот, взглянув на себя в зеркало (зрелище было так себе - бока, живот, ушки на бёдрах и апельсиновая корка), стало не по себе, это что за такое, люди?
В 14 лет хочется носить стильную одежду, а когда ты 48 размера, не особо то разгонишься со стилем, грацией и вкусом...
А хочется нравится мальчикам (девочки ровесницы уже во всю гуляют с мальчиками, им дарят цветы, ухаживания, как же это все круто).
И вот, по счастливой случайности, муж сестры в шутку предлагает поход в зал, на что я не теряясь, соглашаюсь..
Побыв 1 раз в зале, я поняла, что ничего зазорного в том, что ты толстый пришёл в зал нет, на тебя никто все равно не обращает внимания.
Меня затянуло и я занималась 3 года подряд. Моя фигура была на уровне, вес 58кг.
Занимаясь в зале и общаясь с "правильными" людьми, невозможно не начать изучать азы питания, чем я и занялась, все получалось неплохо...
И вот школа закончена и я поступила в ВУЗ.
Первый год я ещё успевала посещать зал, а со второго не очень получалось - это выглядело так - месяц хожу, пол года отдыхаю, ем неделю правильно, два месяца зажор...
Это пол беды...
Вот, я получаю свой КРАСНЫЙ ДИПЛОМ (который непонятно зачем я так хотела и во стольком себе отказала) и возвращаюсь на малую родину, где устраиваюсь НА СИДЯЩУЮ РАБОТУ, после которой не то что в зал, домой идти нет сил...
А тем временем стрелка на весах 70кг...
И новость - БЕРЕМЕННОСТЬ!
Радости выше крыши и мы с мужем уходим в шикарный зажор на месяц точно...
Потом оценив всю реальность я начинаю свое ПП. И вот, всю беременность на чистом питании, с хорошей активностью (гуляла каждый день по 13-16 тыс.шагов) непонятным образом я прихожу в роддом в весе (барабанная дробь)..........
90КГ!
Что за нафиг?! Откуда?
Приезжаю домой из роддома - вес 79кг.
Пару недель проходит - 76кг.
Потом гв - за пол года вес до 72кг спал сам....
Смотрю на себя в зеркале (редко) и ненавижу свое тело.
Кто эта женщина? Я не хочу ею быть в свои 22 года, нееет!!!
И вот я снова здесь, товарищи!
План такой:
1. Подсчёт ккл
2. Не вестись на уловки и скушать что-то вкусное!
3. Первая цель - 68кг (затем 65кг).
Как только вес станет 65кг, я стригу волосы под каре!
Ну что, поехали!?
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 60,04g | Prot: 87,62g | Carbs: 167,56g.
Café da Manhã: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Омлет с Молоком, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Приготовленная Морковь, Минтай Запечённый, Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Jantar: Рис Вареный, Котлета Свиная, Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Чай, Творог 5%, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Равис Оладьи Печеночные. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|