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Guten Morgen ihr Lieben🤗. Keine Ahnung, was da mit dem Gewicht passiert ist🤷♀️. Hab gestern für gut 700 kcal genascht😅... Und trinke jetzt immer gut 2-3 Liter am Tag und fühl mich damit viel besser😊.
Habt einen schönen Tag und weht nicht weg🤗☀️.
5. Tag ✅ Stretching
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62,8 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 63,24g | Prot: 54,28g | Carbs: 159,24g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. Almoço: Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Beste Ernte Cornichons, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Clarky's Cashew-Kerne. Jantar: Mie-Nudeln, Sesamöl, Frühlingszwiebeln, Mungobohnenkeimlinge, Rama mit Butter, Satori Sweet Chili Sauce, Erdnüsse. Lanches/Outros: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Milka Erdnuss Crisp, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kinder Riegel (21g). mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Moinsen! Ja, Flüssigkeit ist tatsächlich das A Und O. Merke ich gerade auch. 😉
15 jan 20 por membro: Jazzue
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Guten Morgen Lionora ;-) Ich habe auch das Gefühl, dass viel trinken gut was ausmacht :-)
15 jan 20 por membro: Jenniii-25
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Prima 🍀. Viel trinken hilft wirklich gut.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀
15 jan 20 por membro: keblu
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Histórico de Peso de Lionora1984
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