Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Gord: 87,73g | Prot: 138,87g | Carbs: 161,22g.
Café da Manhã: Коркунов Конфета, Bogdamilk Сулугуни 45%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Кофе, Овсяная Крупа, Кокосовое Масло, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Магнит Хурма, Кальве Соус Цезарь, Огурец, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Jantar: Милка Тёмный Шоколад, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Cheese Gallery Пармезан, Креветки (Вареные или на Пару), Tini Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Варенье из Смородины, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|