Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
127 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 33,63g | Prot: 92,91g | Carbs: 207,14g.
Café da Manhã: Горбуша Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 6 Соток Кукуруза, 6 Соток Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Лента Банан, Голден Яблоко , Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Грудка Индейки. Jantar: Горбуша Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Лента Яблоко Гренни Смит, Голден Яблоко , Батон с Маслом, Горбуша Соленая, Мандарины, Яблоко Голден. mais...
|
|
700 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terehin
|