Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 37,56g | Prot: 91,90g | Carbs: 103,81g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Можайское Молоко 3,5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Голубика. Almoço: Fit&Sweet Венская Вафля, 0 Калорий Крем-Суфле с Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr Dias Отруби Кукурузные , Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Fit&Sweet Пряники, Простоквашино Сливки 10%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|