Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 60,40g | Prot: 115,35g | Carbs: 125,15g.
Café da Manhã: Масло Подсолнечное, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Окей Манго, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Vegan Food Печенье Имбирное, Овсяная Каша на Воде, SPAR Рыба Жареная Треска, Суп Куриный с Чечевицей, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Лук, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). mais...
|
|
534 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Samsung Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|