Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 80,39g | Prot: 128,43g | Carbs: 178,26g.
Café da Manhã: L-Men Advanced Whey Protein, Mie Telur (Ditambah, Masak). Almoço: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Alfamart Stik Keju, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kepiting, L-Men Advanced Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ko aheng
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