Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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108,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 46,04g | Prot: 97,84g | Carbs: 128,02g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Banana da Terra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido. Almoço: Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Banana da Terra, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Victorrspereira
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