Jornal de hanynhalucy, 14 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020

83 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 janeiro 2020:

225 kcal

Gord: 3,53g | Prot: 6,63g | Carbs: 43,26g. Café da Manhã: Café com Açúcar, 3 de Maio Biscoitos Água e Sal. Almoço: Água com Limão, Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). mais...

2458 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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