Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 26,04g | Prot: 92,37g | Carbs: 159,37g.
Almoço: Jagung Rebus, Brokoli, Wortel, Dada Ayam. Jantar: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Oatmeal. Lanches/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Jus Nanas, Minuman Jus Apel, Durian, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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Perdendo 17,3 kg por Semana
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