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14 jan 20
Jornal de mjmaxson, 14 jan 20
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first day back at the gym. ate good yesterday...have a plan for another good day today
118 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
25,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 janeiro 2020:
944 kcal
Gord: 38,68g | Prot: 33,69g | Carbs: 112,95g.
Café da Manhã:
Oatmeal.
Almoço:
Sainsbury's High Bake Water Biscuits, Baxters Lentil & Bacon Soup.
Jantar:
Chip Shop Chips, Birds Eye Battered Fish Fillets (102g).
mais...
3241 kcal
Exercício:
Elíptico - 24 minutos, Remo - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos.
mais...
peso estável
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