Jornal de mjmaxson, 14 jan 20

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first day back at the gym. ate good yesterday...have a plan for another good day today

118 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 25,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 janeiro 2020:

944 kcal

Gord: 38,68g | Prot: 33,69g | Carbs: 112,95g. Café da Manhã: Oatmeal. Almoço: Sainsbury's High Bake Water Biscuits, Baxters Lentil & Bacon Soup. Jantar: Chip Shop Chips, Birds Eye Battered Fish Fillets (102g). mais...

3241 kcal

Exercício: Elíptico - 24 minutos, Remo - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...

peso estável

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