|
Einen schönen guten Morgen euch allen 😙 so kann es weiter gehen :) viel Wasser verloren, das sich vom Urlaub in der Heimat angesammelt hat. Jetzt muss es mit dem Fett nur so weiter gehen :D
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
599 kcal
|
Gord: 22,62g | Prot: 43,08g | Carbs: 52,28g.
Almoço: Netto Ajvar , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Trockene oder Harte Salami, Brotland Vollkorn Sandwich. Jantar: Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Banana. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
nix - 21 horas e 59 minutos, Capoeira - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 31 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|