Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 142,70g | Prot: 113,20g | Carbs: 56,72g.
Café da Manhã: Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Almoço: Sellerie, MinusL Frischkäse, Zwiebeln, Karotten, Champignons, Fenchel, Olivenöl, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Jantar: Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Orangen, Frey Nutrition Iso Whey. Lanches/Outros: Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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