Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 55,79g | Prot: 101,58g | Carbs: 263,45g.
Café da Manhã: Tukan Räuchertofu , Babybel Mini Babybel, Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Lindt Lindor Milch, Almare Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Natreen Apfelmus , RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen. Lanches/Outros: Tomaten, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Ei, Mestemacher California Wraps Weizen. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Dar Aula - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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