Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 43,20g | Prot: 70,34g | Carbs: 67,30g.
Café da Manhã: Tahu, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Kenikir. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Dada Ayam. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rugayah W
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