Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2013
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99,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 37,52g | Prot: 119,90g | Carbs: 158,03g.
Café da Manhã: Magere Kwark Aardbei, Kipfilet Bieslook, Banaan, Appels, Gekookt Ei. Almoço: Bruine Boterham. Jantar: Gelderse Gekookte Worst, Witlof, Kalkoenvlees. Lanches/Outros: Stevige Erwtensoep. mais...
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4621 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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