Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Gord: 58,82g | Prot: 114,92g | Carbs: 143,82g.
Café da Manhã: Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Жареная Рыба (в Панировке), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. Jantar: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Гауда, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. mais...
|
|
1085 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|