Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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103 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 65,59g | Prot: 70,27g | Carbs: 308,90g.
Café da Manhã: 紅豆食府 娃娃酥心糖, 黑咖啡, 連珍 芋泥球, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 水煮蛋, 雜糧飯. Almoço: 優群貿易 彰化大村巨峰葡萄乾（平均一顆2.5g）, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）, 薌園 銀杏杏仁粉, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍-嚴選十六, Regimenhouse 青蔬什錦粥. Jantar: 芒果乾, 郭全福囍餅 結婚喜餅：芝麻蛋黃餅, 蘋果, 紅鷹牌 海底雞, 炒青菜, 煮熟的茄子, 韓式泡菜, 雜糧飯. Lanches/Outros: 優群貿易 彰化大村巨峰葡萄乾（平均一顆2.5g）, 三幸製菓 黑糖牛乳米果. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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