Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2013
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4765 kcal
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Gord: 195,68g | Prot: 297,47g | Carbs: 442,34g.
Café da Manhã: Natural Shredded Mozzarella Cheese, Creatine High Performance, Tap Water, IntraVol, Cytosport, Turkey Sausage Crumbles, Egg. Almoço: Water, Cooked Green Cabbage, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), peppered beef steak Nuggets (Jack Link's), Mayonnaise, #10 Hunter's Club Unwich (No Mayo), Pure Protein Shake - Vanilla Creme (Pure Protein). Jantar: Little Cheeseburger, Fries, Water, Fries, Cheeseburger. Lanches/Outros: IntraVol, cyto gainer, Peach Cobbler. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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