Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 53,88g | Prot: 51,87g | Carbs: 136,04g.
Almoço: Burger King Whopper Sandwich with Cheese. Jantar: Kraft Mayo with Olive Oil, Chop't Red Onion, Vlasic Sweet Relish, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Whole Milk, Honey Nut Cheerios. Lanches/Outros: Red Table Wine, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nutrition Works 10 Day Green Smoothie. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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