Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 27,27g | Prot: 101,06g | Carbs: 137,15g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Panco Pão de Milho, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Molho Vinagrete. Jantar: Apreciare + Whey Banana. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mi2308
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