Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 79,63g | Prot: 77,68g | Carbs: 189,68g.
Café da Manhã: Lacta Ouro Branco, Dori Bala de Hortelã, Batavo Choco Milk. Almoço: Alface, Maria Mole, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Eclair, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Danubio Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco. mais...
|
|
2148 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marippch
|