Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 45,46g | Prot: 46,53g | Carbs: 77,19g.
Café da Manhã: Мандарины, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Лента Сыр Лёгкий 30%. Almoço: Котлета Говяжья, Город Сад Салат из Брокколи с Авокадо. Lanches/Outros: Яблоко, Добрый Ананасовый Сок, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
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1467 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikulasvet78
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